Allmänt |  Data & IT |  Ekonomi |  Film & TV |  Filosofi |  Fotobloggar |  Företagsbloggar |  Humor |  Kultur |  Litteratur |  Mat |  Mode |  Musik |  Nöjen |  Personligt |  Politik |  Resor |  Samlevnad |  Sport |  Vetenskap | 

Träna Styrka!

En blogg där jag tar upp en hel del ny forskning kring träning och kost. Jag diskuterar kring hur man bäst tränar upp idrottare för att prestera i olika idrotter och hur man utför de viktigaste övningarna på gymmet korrekt.

tranastyrka.se

Mjölk, mejeriprodukter och hälsa

Jag har på senare år haft ett antal diskussioner med vegetarianer och veganer som envisas med att påstå en massa saker om framför allt mjölk och mejeriprodukter utan att sen backa upp någonting av det med verklig data. Den här texten skrev jag först 2014 efter en diskussion på twitter där den jag argumenterade med […]

Inlägget Mjölk, mejeriprodukter och hälsa dök först upp på Kost och näring för idrottande ungdomar

Att äta en bra kost är viktigt för en idrottare om man konsekvent vill kunna prestera på bästa möjliga nivå. Något som däremot är ännu viktigare är att bibehålla en god hälsa på lång sikt och för att minska risken för övervikt både i ung ålder och under senare delar av livet. Och får det […]

Inlägget Kost och näring för idrottande ungdomar dök först upp på Behöver vi en definition på idrott? dök först upp på Viktnedgång, ...

Viktnedgång, del IV – Bättre sömn ger bättre resultat

Det här är del fyra av fem kring det viktigaste när det gäller viktnedgång. I del 1 fick du veta varför kosten är det viktigaste att fokusera på och betydelsen av ett tillräckligt högt proteinintag. I del 2 berättade jag sen mer om konditionsträning och träning där du gör av med lite mer kalorier och […]

Inlägget Viktnedgång, del IV – Bättre sömn ger bättre resultat dök ...

Viktnedgång, del III – Bibehålla muskelmassa och en högre förbränning

I del 3 av denna serie ska jag berätta varför styrketräning är den viktigaste typen av träning när du ska gå ner i vikt. Om du inte har läst del 1 och del 2 så hittar du dem här: Viktnedgång, del I – Introduktion Viktnedgång, del II – Bränna kalorier Dessa två delar har belyst […]

Inlägget Viktnedgång, del III – Bibehålla muskelmassa och en högre förbränning...

Viktnedgång, del II – Bränna kalorier

Träning är ett utmärkt sätt att förbränna kalorier och på så sätt göra det lättare för en själv att hamna på ett kaloriunderskott vid mätperiodens slut (oftast är mätperioden en dag eller en vecka). Jag hade egentligen kunnat göra det så lätt för mig i detta inlägg att endast skriva att..

Man ska utföra något med så hög intensitet så länge som möjligt för att på så sätt förbränna så mycket kalorier som möjligt

Det är en liten förenkling men i pr...

Viktnedgång, del I – Introduktion

Väldigt många använder sig av träning som ett sätt för att hålla vikten eller som ett sätt att försöka gå ner i vikt. Jag tänker därför i denna del ta upp fördelarna med olika typer av träning när man bantar eller deffar.

Denna blogg handlar inte om kost och näringslära, men eftersom kosten har en så stor del vid viktnedgång kommer jag att i denna introduktion väldigt kort gå igenom vad som är absolut viktigast när det gäller kost och viktnedgång. För den som vill veta mer om kost, få ...

Populärast på Twitter under 2017

Enligt traditionen så tänkte jag även summerar det senaste året som gått med lite topplistor med det mest delade materialet under året. Här följer de tio mest gillade bilderna på min Twitter under 2017. Fler topplistor Du hittar fler listor för 2017 här: De mest lästa artiklarna på Träningslära under 2017 Mina mest populära artiklar på Tyngre.se […]

Inlägget Populärast på Twitter under 2017 dök...

Populärast på Instagram under 2017

Enligt traditionen så tänkte jag även summerar det senaste året som gått med lite topplistor med det mest delade materialet under året. Här följer de tio mest gillade bilderna på min Instagram under 2017. Fler topplistor Du hittar fler listor för 2017 här: De mest lästa artiklarna på Träningslära under 2017 Mina mest populära artiklar […]

Inlägget Populärast på Instagram under 2017 dök först ...

Nyckelord för Träna Styrka!

träningsblogg |  kost |  fitness |  fotboll |  sport |  idrott | 

Bloggar liknande Träna Styrka!


Tillbaka till kategorin Sport

Om commo

Commo är ett register med svenska bloggar sorterade på ett antal kategorier. Det finns många bra bloggar, men de kan svåra att hitta på egen hand. Du kanske söker mer inspiration till din egen blogg eller letar efter en ny favoritblogg. Du kan bläddra dig fram genom kategorierna till vänster, leta via nyckelord eller låta slumpen avgöra genom att klicka på slumpa nu ovan.