Sub45before38 - en jäkligt lång resa
sub45before38.blogspot.com
Styrketräna, motionera eller gå ner i vikt
Mirakelmedicinen träna! Vi är skapta för att träna. Om vi inte tränar kommer vår kropp inte må bra, så är det bara. Det kvittar om det är styrketräning eller motion. Det viktigaste är att vi rör på oss. Genom att träna kommer man på kort & lång sikt undvika de flesta välfärdssjukdomar.
Det har konstaterats att en person som är lite småfet men som tränar, är friskare än de som är smala och som inte tränar. Som sagt, kvittar det om det är styrketräning el...
Jag har läst om Sebastian Karlssons olyckliga fullträff på Magnus Kahnbergs käke. Det råder inget tvivel om att han inte gjort detta med flit, men detta tar inte bort faktumet eller att spelarna måste bli mer medvetna. I seniorhockeyn lyckas spelarna ha respekt för varandra, utan att några blir skadade...
En koppling mellan hjärnskakningar och depression har också uppmärksammats hävdar LHCs läkare Yelverton Tegner i en Mortons neurom
Location:Ont ont, bort med det ondaJag träffade den gode Dr Kenneth Ilvall, känd som sidekick från Du är vad du äter, och diskuterade mitt onda knä häromdagen. Utan eftertanke så skrev han en remiss till ortoped för vidare utredning MR/artroskopi. Det har f*n inte varit roligt att gå omkring med ont i knät sedan 2010-07-10, utan att kunna cykla, utan att kunna löpträna. Fila bort det onda fransiga trasiga meniskhelvetet nu tack!
Träning
En fantastisk första dag på mitt miniträningsläger fre-söndag, två allmänstyrkepass och tre löppass varav ett i lite snabbdistanstempo.Idag blev det ett skönt uppvärmingspass runt Hålldammen i 5.20-tempo, gick förhållandevis bra med knäskydd men det längsta jag sprungit på ett drygt år. 5.20-tempo är mitt comfort zone-tempo där jag kan borra hur länge som helst.
Imorgon börjar jag med morgon-BRAK: 10 min plankan, 100 armhäv, 100 situps, 5 min Båten och 100 knäböj. På efter...
Daglig träning:
50 pushups
10 min plankan
100 knäböj
Det borde duga som aktivering de dagar jag inte tränar annat.
Kommentarer?
- sponsras av http://www.diageo.com
Nyckelord för Sub45before38 - en jäkligt lång resa
idrottsskador och åldersnoja |Bloggar liknande Sub45before38 - en jäkligt lång resa
- claranybergs - skriver om allt.
- i hate your crew -
- mileyandthesmiley -
- Lirru - Skriver mest om vad som händer i min vardag, mycket bilder och inspiartion.
- Kanin Klubben - På Kanin Klubben skriver jag om allt som handlar om kaniner.
- Sevenroses - Jag skriver om allt som rör mig, och mina nära vänner.
- Jens norell -
- www.linneathabest.devote.se -
- rydwallmenon - Mitt namn är Devi och jag bor på värmdö.
- Barndagboken - En samling gratisfynd -
Tillbaka till kategorin allmant